Мне очень нравится готовить в мультиварке блюда «дуэты», получается быстро и вкусно. Эту рыбу я приготовила вместе с рисом. Готовила с отсрочкой старта на 5 часов. Получилось очень вкусно, мы довольны. А самое главное очень полезно.

Для приготовления:

  • 2- рыбы ( у меня был хек)
  • 1- луковица
  • зелень
  • пол лимона
  • соль и специи

Почищенную и помытую рыбу солим, добавляем специи, нарезанную зелень. Выдавливаем сок лимона и выкладываем рыбу в лоток для пара.

Вкладываем в середину рыбы нарезанный полукольцами лук. И ставим на чашу мультиварки.   В чашу  налив воды или заложив рис как сделала это я. Как готовить рис в блюдах  «дуэтах» вы найдёте здесь. Если вы готовите только рыбу ставим на режим » пароварка» на 20 минут. Приятного аппетита!

Рекомендованные статьи

15 комментариев

  1. По своим свойствам, рыба очень полезна, а та которая приготовлена на пару вдвойне.Вкусняшка вы просто молодец ,что делитесь такими замечательными и вкусными рецептами. Посещать ваш сайт с каждым днем становиться все более приятнее, потому что он пополняется всегда новыми рецептами.Продолжайте радовать нас своими рецептами.

  2. вкусняшка

    Спасибо, Галина , буду стараться!

  3. Рыбу люблю в любом виде!

  4. Татьяна

    Приготовьте Лариса вкусно и как полезно!

  5. Полезный рецепт по приготовлению рыбы

  6. Елена_К

    Вот такие рецепты здорово помогают, если устраивать разгрузочные дни 🙂

  7. Татьяна

    Это Точно Елена, для разгрузки рыба на пару в мультиварке то что нужно!

  8. Елена_К

    А мне ещё нравится к рыбке положить парочку соцветий цветной капусты или брокколи. Сразу с полезным гарниром.

  9. Татьяна

    Спасибо за совет Елена, не пробовала. Думаю вкусно!

  10. Елена_К

    Мне очень нравится такое сочетание и сразу столько пользы 🙂

  11. Люблю хек, вкусная рыба и совершенно не костлявая. А я еще так мойву готовлю

  12. Елена_К

    А я мойву люблю в жареном виде или запеченной в духовке.
    А на пару нравится ещё морской окунь.

  13. Приготовленая на пару рыба очень полезной получается, а жареная вот для меня вкусней

  14. Елена_К

    Что вкуснее это да, а филе рыбки в кляре для меня вообще Смак!

  15. Светлана

    Я тоже рыбу готовлю на пару в мультиварке. Так она получается нежная и нежирная.

Обсуждение закрыто.